מה זה NORMATEC? מדריך ידידותי לכל משפחת המוצרים
מה בכלל עושה מערכת NORMATEC?
NORMATEC היא מערכת עיסוי בלחץ אוויר.
לובשים מגפיים או שרוולים, שמתחילים להתנפח בגלים מהקצה כלפי הגוף.
בכל מגף יש תאים נפרדים שמתמלאים ומתנפחים לפי סדר.
אחר כך הם מתרוקנים, וחוזר חלילה.
הרעיון: לדמות את העבודה של השרירים והוורידים.
לדחוף נוזלים חזרה למעלה, להפחית תחושת כבדות ולתת לגוף “פינוי זבל” מסודר יותר אחרי עומס.
איך זה עובד בפועל?
בגדול, התהליך נראה ככה:
מחברים יחידת שליטה קטנה לשרוולים או למגפיים.
בוחרים תוכנית ודרגת לחץ מתוך כמה רמות.
האוויר נכנס לתאים בתור, מהרחוק לקרוב.
יש אזורים שאפשר לתת להם “פוקוס” נוסף.
בחלק מהדגמים אפשר לשלוט גם מאפליקציה בטלפון.
אני משאיר את הפיזיקה בצד.
למי שמרגיש “רגליים מפוצצות” אחרי יום או אימון – החוויה הרבה יותר חשובה מהנוסחה.
משפחת מוצרי NORMATEC – מי נגד מי?
1. Normatec 3 Legs – מגפי הרגליים הקלאסיים
שרוול לחץ לרגליים NORMATEC3 זה הדגם שרוב האנשים מדמיינים כשאומרים NORMATEC.
שני מגפיים ארוכים שעוטפים את הרגל מכף רגל ועד הירך.
מה חשוב לדעת עליו בשפה פשוטה:
ממוקד ברגליים בלבד – כף רגל, שוק, ברך, ירך.
מתאים מאוד לרצים, רוכבים, חובבי חדר כושר, ועבודה בעמידה.
מאפשר לבחור רמת לחץ – מרך ונעים עד חזק ומורגש.
מיועד לשימוש בישיבה או בשכיבה, בזמן מנוחה.
שרוול לחץ לרגליים NORMATEC3
3,990.00 ₪ בחר אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
ניתן להזמין שרוול נוסף ללא יחידת בקרה במידה שונה לשאר בני המשפחה כגון Normatec 3 Leg Attachment – Short לנמוכים מ 1.62 או שרוול TALL לגובה 1.90 ומעלה.
מי שמרגיש שכל ה”סיפור” שלו יושב ברגליים,
בד"כ מתחיל מהמגפיים האלו.
2. Normatec Premier – מגפי רגליים עם סוללה נטענת.
Normatec Premier הוא הדגם האלחוטי: כל מגף הוא מכשיר עצמאי, בלי צינורות ובלי קופסת שליטה חיצונית.
יש בו עד 7 דרגות לחץ ותוכניות טיפול קבועות, ואפשר לשלוט בו גם דרך אפליקציית Hyperice.
הסוללה מחזיקה עד בערך 4 שעות שימוש, וטעינה מלאה לוקחת כמה שעות.
בהשוואה ל-Normatec 3, שעובד עם יחידת בקרה וצינורות, ה-Premier נותן אותה חוויית דחיסה – אבל עם הרבה פחות חוטים ויותר חופש תנועה.
Normatec Premier
5,699.00 ₪ בחר אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
3. Normatec 3 Full Body – רגליים ידיים ואגן
Normatec 3 Full Body – מערכת שרוולים שלמה לכל הגוף המערכת המלאה יכולה לכלול:
מגפיים לרגליים
שרוולים לידיים
לעיתים גם חיבור לאגן, תלוי בסט שרוכשים
זה כבר “סט תזמורת” מלא.
איך משתמשים בזה ביומיום?
יום אחד ממוקד ברגליים אחרי ריצה.
יום אחר ממוקד בידיים אחרי אימון משקולות או עבודה פיזית.
משחקים עם החיבורים לפי הצורך, באותה יחידת שליטה.
מי שמפעיל קליניקה או מתאמן ברצינות בכמה סגנונות,
בד"כ נהנה מגמישות כזו.
4. חיבורי ידיים ואגן – Attachments
חיבורי ידיים (Arms)
שרוול לחץ לידיים NORMATRC שרוולים ארוכים שמכסים כף יד, אמה, מרפק וזרוע.
מתאימים למי שמעמיס הרבה על פלג גוף עליון –
לדוגמה מתקתקי מקלדת, מאמני כוח, או מי שעובד עם הידיים.
אפשר לשבת בכורסה, לענות למיילים,
ובינתיים לתת לידיים “עיסוי לחץ” מחזורי.
שרוול לחץ לידיים NORMATRC
טווח מחירים: 2,049.00 ₪ עד 4,748.00 ₪ בחר אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
חיבור אגן (Hip)
Normatec 3 Hip Attachment – תוספת מערכת מותניים Hyperice נראה כמו חגורת “כרית” רחבה שעוטפת:
ישבן
ירכיים קדמיות ואחוריות
גב תחתון
השימוש בו הגיוני למי שמרגיש עומס גדול בישיבה, בריצה או בספורט.
לא טיפול רפואי רשמי, אבל בהחלט כלי נעים לעומס יומיומי.
5. Normatec Go – הגרסה הניידת
יחידת רגליים תחתונות Hyperice Normatec Go |
Normatec Go הוא בן הדוד הקליל של המשפחה.
במקום מגף גבוה –
שני שרוולים קצרים שעוטפים רק את השוק.
מה מייחד אותו:
אין יחידת שליטה נפרדת – כל צד שוק הוא יחידה עצמאית.
מושלם לישיבה על כיסא, עבודה, טיסות, נסיעות.
ממוקד בשוקיים – אזור שמרגיש כבד מהר מאוד בעמידה ואימון.
נוח מאוד לקחת בתיק, ולא דורש התארגנות גדולה.
אם Normatec 3 מרגיש כמו “טקס ערב” של התאוששות,
Normatec Go מרגיש כמו “שוט אספרסו של התאוששות”.
6. תיק אחסון
Normatec Backpack – תיק גב למוצרי נורמטק | יוסי אברהם -חנות אונליין הינו תיק אחסון לנשיאה לדרך .
איך לבחור בין המוצרים?
במקום טבלה מסובכת, כמה שאלות פשוטות בראש:
איפה הכי מרגישים עומס?
רק ברגליים → מגפי Normatec 3 Legs.
רגליים + אגן + גב תחתון → Lower Body או חיבור אגן נוסף.
כמה זמן ופוקוס יש להתאוששות?
יש זמן לטיפול של 20–30 דקות בשקט → מגפיים / סט גדול.
רוצים פתרון זריז גם באמצע היום → Normatec Go.
עד כמה חשוב כיסוי של כמה אזורים?
מתמקדים בעיקר ברגליים → מספיק סט רגליים.
מתאמנים גם בידיים, כתפיים וכדומה → כדאי לחשוב על מערכת מלאה עם שרוולי ידיים.
שאלות נפוצות – בשפה יומיומית
האם זה כואב?
לא אמור לכאוב.
התחושה היא לחץ חזק, לפעמים מאוד חזק, אבל נשלט.
כמה זמן יושב עם זה בכל פעם?
בד"כ משתמשים 20–30 דקות לטיפול.
יש מי שאוהבים גם פחות, בעיקר בתחילת הדרך.
אפשר להשתמש כל יום?
הרבה ספורטאים ומטופלים כן משתמשים על בסיס יומי.
במחלות רקע או מצבים רפואיים – חובה להתייעץ עם גורם מוסמך לפני.
זה מחליף מתיחות, תנועה או שיקום?
ממש לא.
זה עוד כלי בארסנל, לא תחליף לאימון חכם, שינה ותזונה.
מה אומרים המחקרים על NORMATEC ודחיסה פנאומטית?
כשמסתכלים על מחקרים, חשוב להבין שני דברים:
רוב המחקרים בודקים “דחיסה פנאומטית לסירוגין” באופן כללי,
לא תמיד ספציפית מותג אחד.התמונה לא חד־משמעית – יש אפקטים מעניינים, אבל לא צריך לבנות על קסמים.
במחקרים שונים נמצא שדחיסה פנאומטית יכולה:
לשפר זמנית את זרימת הדם ברגליים ולהגביר את זרימת הדם בעור ובכלי הדם הקטנים.
לגרום לעלייה בגלי זרימת דם בזמן ואחרי הטיפול, מה שיכול לעזור בפינוי נוזלים.
לעזור בחלק מהמקרים להורדת תחושת כאב ושרירים תפוסים אחרי מאמצים קשים, בעיקר כסוג של “הקלה סובייקטיבית”.
במקרים מסוימים – לעזור בפינוי מהיר יותר של לקטט (תוצר פירוק סוכר במאמץ גבוה) לעומת מנוחה פסיבית בלבד.
המסקנה הסבירה היום:
דחיסה פנאומטית כמו NORMATEC יכולה להיות כלי נחמד ומשלים להתאוששות,
בעיקר מבחינת תחושת הקלה וסדר בהתאוששות.
אבל היא לא מחליפה עקרונות בסיסיים – שינה טובה, תזונה, תנועה חכמה ותכנון אימונים.
למי שאוהב מדע וטכנולוגיה,
זה כלי מעניין לשלב בשגרה – אבל לא כדאי לתלות בו את כל התקוות.
רשימת מקורות (לקריאה מעמיקה)
Stedge HL et al. The Effects of Intermittent Pneumatic Compression on the Reduction of Exercise-Induced Muscle Damage. Journal of Sport Rehabilitation, 2021. PubMed+1
Maia F et al. Effects of lower-limb intermittent pneumatic compression on sports recovery: A systematic review and meta-analysis. 2024. PMC+1
Keck NA et al. Effects of commercially available pneumatic compression on muscle glycogen recovery after exercise. Journal of Strength and Conditioning Research, 2015. PubMed+1
Draper SN et al. Effects of intermittent pneumatic compression on delayed onset muscle soreness and inflammation after distance running. 2020. PMC+1
Haun CT et al. Does external pneumatic compression treatment between bouts of overreaching resistance training sessions affect performance and muscle recovery? PLOS ONE, 2017. PLOS+1
Zuj KA et al. Enhanced muscle blood flow with intermittent pneumatic compression of the lower limb during and after exercise. Journal of Applied Physiology, 2018. journals.physiology.org+1
Norris Q et al. Impact of leg compression on arterial and skin blood flow: A systematic review. 2025. lymphoedemaeducation.com.au+1
Esteves TC et al. Effects of pneumatic compression and manual massage on recovery in elite soccer athletes. Sports, 2025. MDPI+1