מותחן רגליים עם דוושות — 6 גומיות התנגדות לאימון ביתי
שתי דוושות לרגליים, ידית מרופדת לידיים, ושש גומיות מגומי טבעי שמחברות ביניהן. יושבים על הרצפה, נועלים את הרגליים בדוושות ומושכים — וכל משיכה עובדת על הבטן, המותניים, הזרועות והכתפיים. בלי חשמל, בלי הרכבה, מתקפל לתיק.
📏 52 × 24 ס״מ
🔌 ללא חשמל וללא סוללות
🧳 מתקפל ונייד
מה זה בדיוק
מותחן רגליים (נקרא גם "מותחן בטן" או "פולר דוושות") הוא אביזר אימון פסיבי ופשוט: שתי דוושות רחבות עם משטח נגד החלקה, ידית קצף רכה, ובין השתיים שש גומיות מגומי טבעי. ההתנגדות נוצרת מהמתיחה עצמה — ככל שמושכים רחוק יותר, קשה יותר.
איך משתמשים
- מניחים את הדוושות על הרצפה ויושבים מולן עם רגליים ישרות.
- מכניסים את כפות הרגליים לדוושות עד שהן יציבות.
- אוחזים בידית בשתי הידיים ומושכים לאט לכיוון הגוף.
- משחררים לאט בחזרה — השחרור המבוקר הוא חצי מהעבודה.
- מתחילים בסדרות קצרות, ומוסיפים חזרות בהדרגה.
מה מייחד את הדגם הזה
- שש גומיות ולא ארבע — התנגדות גבוהה יותר וחלוקת מאמץ טובה יותר על פני הגומיות.
- גומי טבעי — גמיש וחוזר לצורתו.
- דוושות נגד החלקה — כף הרגל לא בורחת באמצע המשיכה.
- ידית קצף — נוחה לאחיזה ממושכת בלי לחתוך בכף היד.
ארבעה תרגילים בסיסיים
- בטן ומותניים — בישיבה, רגליים כפופות בדוושות, מושכים את הידית לכיוון החזה תוך כיווץ הבטן.
- רגליים — בשכיבה על הגב, רגל אחת בדוושה, מיישרים אותה כלפי מעלה כנגד הגומיות.
- זרועות — בישיבה, מושכים את הידית מאחורי הראש כלפי מעלה.
- כתפיים — בעמידה, דורכים על הדוושות ומרימים את הידית לגובה החזה.
אפשר לעבוד איתו כמעט בכל מקום — סלון, חדר שינה, משרד — כי הוא לא צריך קיר, וו או נקודת עיגון.
מפרט
| מספר גומיות | 6 |
|---|---|
| חומר הגומיות | גומי טבעי |
| מידות | 52 × 24 ס״מ (סטייה של עד 2 ס״מ) |
| ידית | קצף רך נגד החלקה |
| דוושות | שתיים, עם משטח נגד החלקה |
| צבע | כחול |
| הפעלה | ידנית — ללא חשמל וללא סוללות |
הערה על התמונות: המוצר נשלח בצבע כחול. חלק מתמונות ההמחשה צולמו על יחידה סגולה — המוצר עצמו זהה.
מדיניות משלוחים
- משלוח מהיר 1–5 ימי עסקים עד פתח הבית.
- משלוח חינם בהזמנה מעל 299 ₪.
- משלוח לנקודת איסוף.
- איסוף עצמי מתל אביב, רחוב הזוהר 11, בתיאום מראש.
- משלוח מהיום להיום לתל אביב, רמת גן וגבעתיים — להזמנות עד 17:00 (שישי עד 14:00).
החזרות וביטולים
ניתן להחזיר תוך 14 יום מקבלת המוצר, כשהוא באריזתו המקורית ולא היה בשימוש, בהתאם לחוק הגנת הצרכן.
שאלות ותשובות
איפה זה יושב מול שאר אביזרי האימון בחנות
| המוצר | למה הוא טוב | מחיר |
|---|---|---|
| מותחן רגליים עם דוושות אתם כאן | אימון כוח לבטן, זרועות ורגליים — עם נקודת עיגון ברגליים | 109 ₪ |
| רצועת גומי להתנגדות | מתיחות וחיזוק קל, קומפקטית במיוחד, בלי דוושות | 45 ₪ |
| סט רולרים וכדורי עיסוי יוגה | שחרור והרפיית שרירים אחרי אימון — לא לחיזוק | 169 ₪ |
| כרית מתיחה לצוואר ולכתפיים | מתיחה פסיבית לצוואר, בלי מאמץ פעיל | 89 ₪ |
לא בטוחים איך לשלב את זה נכון?
אם יש כאב גב, פציעה ישנה או מגבלה בתנועה — עדיף להתאים את התרגול לפני שמתחילים ולא אחרי.
אימון קצר בבית, בלי חדר כושר
שש גומיות, שתי דוושות, ומקום של ספר במגירה.
חוות דעת
אין עדיין חוות דעת.