היכרות עם מדרסים לכאבי ברכיים
מדרסים לכאבי ברכיים, המכונים גם מדרסים אורטופדיים, מיועדים לתת מענה לבעיות שונות הקשורות לברכיים. בעיות שיכולות לנבוע מהעומס הרב המופעל על כפות הרגליים וחלוקה לא נכונה של המשקל על פני כף הרגל .
המבנה האנטומי של הברך, המשמש כציר המחבר בין הירך והשוק, כולל רצועות, מניסקוס ועצמות . לבעיות תפקודיות בכף הרגל יכולות להיות השלכות המורגשות בכל הגוף, במיוחד בברכיים, באגן ובגב. ככזה, חשוב להבין את הקשר בין כאבי ברכיים למכניקה לא תקינה של כף הרגל ולזהות את כל הבעיות במנח כף הרגל שעלולות לתרום לכאב.
כאבי ברכיים יכולים להשפיע באופן משמעותי על איכות החיים של האדם ועל יכולתו לבצע פעולות יומיומיות, כגון הליכה וריצה . כמה תסמינים נפוצים של כאבי ברכיים כוללים נפיחות, חום באזור הברך וקושי להזיז את מפרק הברך. במקרים רבים, כאבי ברכיים נגרמים מדלקת במפרק או בגיד, נקעים, פציעות רצועות ובעיות אחרות.
שמי יוסי אברהם ואני מטפל ברפואה משלימה ומדרסן מעל כעשור, מניסיוני כמטפל יש חשיבות מכרעת לערוך בדיקה קלינית לאבחון מקור הכאב. ולפיכך, לקבוע האם יש צורך אמיתי במדרסים מתקנים ובתמיכה נוספת הכוללת טיפולי רפואה משלימה והכוונה.
במפגש ללא עלות תתבצע שיחה יסודית הכוללת תשאול רפואי, בדיקת יציבה ממוחשבת ואבחון תנועה. כמו כן תינתן הצעת מחיר לפי הצורך הרפואי, והמלצה לטיפול.
מדרסים בהתאמה אישית המיועדים לתמיכה בקשת יכולים להיות יעילים ביותר בהקלה על כאבי ברכיים הנובעים ממומים בכף הרגל. בעיות כמו רגליים שטוחות, קשתות נפולות או קשתות גבוהות עלולות לגרום לאי נוחות וכאב בברכיים עקב חלוקה לא אחידה של משקל הגוף.
בעמוד זה תמצאו מידע על:
מטרת המדרסים
מדרסים יכולים לסייע בטיפול בגורמים לכאבי ברכיים. זה קורה על ידי ייצוב הברך ומניעת הלחצים המובילים לנזק ואי נוחות . השימוש במדרסים יכול לסייע בבלימת זעזועים ולקדם יציבה נכונה לאורך כל היום . עם זאת, חיוני לאבחן במדויק את מצב הרגל ואת מקור כאבי הברכיים על מנת להתאים בצורה מיטבית את המדרסים ולהבטיח את יעילותם. במקרים מסוימים, מדרסים עשויים להיות חתיכה מהפאזל לכאבי ברכיים. שכן חשוב להוסיף טיפולים נוספים כגון טיפולי רפואה משלימה, מנוחה ופיזיותרפיה בהתאם לגורם הספציפי לכאב.
יישום המדרסים השונים הללו, כאמצעי לא פולשני משמש להפחתת אי הנוחות הקיימת. בנוסף, פועל כאסטרטגיה מונעת נגד התקדמות מחלות הקשורות במפרקים.
סוגי מדרסים לכאבי ברכיים מטרת המדרסים
מדרסים קשיחים – אחת האפשרויות הנפוצות היא מדרסים קשיחים לכאבי ברכיים לאנשים עם קריסה משמעותית ביחד עם משקל יתר. הם מציעים תמיכה חזקה לקשת בתנאים שונים של כף הרגל ויכולים להכיל עד 200 ק"ג משקל. מדרסים אלו יכולים לסייע בטיפול בגורמים הבסיסיים לכאבי ברכיים על ידי מתן תמיכה ויישור נאותים לכפות הרגליים.
תהליך ההתאמה מתחיל בבדיקה ואבחון מקיף של מצבו הנוכחי של הפרט. בבניית מדרסים קשיחים נוצר גבס של כף הרגל במצב האופטימלי ע"י הטבעה של כך הרגל בתבנית ספוג קצף. התאמה נכונה של מדרסים חיונית על מנת להבטיח שהמדרסים עונים על הצרכים הספציפיים של המטופל ומגיבים ביעילות לכל מוגבלות כף הרגל.
מדרסים גמישים- הם סוג נוסף של מדרסים בהתאמה אישית שיכולים לסייע בהפחתת כאבי ברכיים. זאת מכיוון שהם מציעים בלימת זעזועים יוצאת דופן ותמיכה מבנית לכף הרגל. הגמישות של חומר הגלם שמופק מפלסטיק טרמופלסטי מאפשרת מגוון רחב של רמות קשיחות שיתאימו לסוגי רגליים ולבעיות שונות.
אחד היתרונות של השימוש במדרסים אלו הוא היכולת לפזר באופן שווה את משקל הגוף על פני כף הרגל תוך שמירה על בריאות כף הרגל ויציבותם לאורך היום. מבנה החומרים הייחודים של המדרס מסייע גם בייצוב מנח כף הרגל, ומונע פציעות הנובעות מתנועות לא נכונות של כף הרגל. מדרסים אלו יכולים להיות שימושיים במיוחד עבור אנשים המשתתפים בפעילויות הכרוכות בהשפעה משמעותית על כפות הרגליים, כגון ריצה או ספורט, מכיוון שהם יכולים לסייע בהפחתת כאבי שרירים והסיכון לפציעה.
בעלי תוספות הגבהות לעקב וכריות עקב מרופדות הכנת תוספות למדרסים שנועדו לטפל בבעיות ספציפיות בכף הרגל שעשויות לתרום לכאבי ברכיים. תוספות אלו מתמקדות במתן תמיכה ויישור לעקב בעת הצורך, מה שיכול לעזור להקל על כאבים הנגרמים על ידי בעיות כגון היפרדות יתר ואי התאמות באורך הרגליים .
יתרונות השימוש במדרסים לכאבי ברכיים
- שיפור היציבות והאיזון הם בין היתרונות המרכזיים של שימוש במדרסים. מכשירים תומכים אלו פועלים לשמור על עצם כף הרגל אנכית ומאוזנת, מה שמוביל ליציבות משופרת ולהקלה בכאבי גב ואגן.
- בנוסף, יישור נכון של כף הרגל יכול לסייע בהפחתת גורמים נפוצים לכאבי ברכיים, כגון חוסר יציבות של הפיקה, שינויים ניווניים, פציעות רצועות וקרעים בסחוס. כאשר כפות הרגליים שלנו נתמכות היטב ומתפקדות בצורה מיטבית, הסיכון לחוות כאבי ברכיים מופחת באופן משמעותי.
- מדרסים עוזרים גם להפחית את הלחץ על הברכיים על ידי שיפור חלוקת המשקל ושיווי המשקל. זה מועיל במיוחד לאנשים עם רגליים שטוחות או קשתות גבוהות, שלעתים קרובות סובלים מבעיות ברכיים.
- יתרון נוסף של שימוש במדרסים הוא שיפור בנוחות ובבלימת זעזועים. מדרסים המספקים תמיכה וריפוד לשלושת האזורים העיקריים של כף הרגל יכולים לייעל את תפקוד המפרק ולאפשר תקופות תנועה ממושכות יותר ללא אי נוחות. זה חשוב במיוחד עבור ספורטאים ואלה הסובלים מנקעים חוזרים ונשנים .
שאלות ותשובות
עלות מדרסים תנוע בין 800 – 2500 שקלים. משקלים שונים, פעילות גופנית, מצב קריסת כף הרגל ועוד יתרמו לשינוי במחירים עקב החומרים שיבחרו עבור ההתאמה האישית למטופל. לא ניתן לדעת לפני אבחון מדויק.
זיהוי הגורם לכאבי ברכיים הוא חיוני בקביעה האם מדרסים יכולים לספק הקלה. ישנם שני גורמים עיקריים המשנים את מנח כף הרגל, המובילים למצב לא אידיאלי ועלול לגרום לכאבי ברכיים. הגורם הראשון הוא "פלטפוס", מצב המאופיין ברגל שטוחה ללא קשת תקינה. מחקרים הראו כי מיקום לא נכון של הגפה התחתונה וכף הרגל עלול להוביל לכאבי ברכיים, מה שמצביע על כך שמדרסים עשויים להיות פתרון בר-קיימא עבור אנשים מסוימים. עם זאת, כאבי ברכיים יכולים לנבוע גם מחולשה בשרירים התומכים בברך, ובמקרה זה עלולים המדרסים לא לספק את ההקלה הרצויה.
הבנת סוגי המדרסים השונים הקיימים בשוק חיונית לבחירת האפשרות המתאימה ביותר לצרכים הספציפיים שלך. מדרסים יכולים לנוע ממוצרי מדף ועד לפתרונות מותאמים אישית, כאשר החומרים משתנים מקשה ועד רך. מדרסים גמישים או מדרסים אקטיביים, הם רכים מטבעם ומספקים בלימת זעזועים בשפע, מה שהופך אותם למתאימים לפעילות גופנית הכרוכה בעומס מחזורי . לעומת זאת, מדרסים אורטופדיים פונקציונליים, מדרסים קשיחים, המותאמים באופן אישי לכפות הרגליים שלך, יכולים לטפל בגורמים הבסיסיים לכאבי ברכיים על ידי שיפור הביומכניקה של כף הרגל. עם מבחר כה רחב של סוגי מדרסים, חומרים ושיטות בנייה, חיוני להתייעץ עם איש מקצוע הבקיא בטכנולוגיות כפות רגליים ומדרסים.
התייעצות עם איש מקצוע, מדרסן, חיונית בקביעת הצורך במדרסים ובחירת הסוג המתאים. איש מקצוע מוסמך יכול להעריך את הצרכים הספציפיים שלך וליצור מדרסים אורתוטיים מותאמים אישית המתאימים למבנה כף הרגל שלך. ייעוץ זה חיוני לקביעת הגורם הבסיסי לכאבי הברכיים ופיתוח תכנית טיפול מקיפה שעשויה לכלול מדרסים כמרכיב משמעותי. ככל שהידע בפתולוגיות רחב והניסיון עם התחום הטיפולי משולב זה יהיה בונוס ללקוח שמעוניין לרכוש מדרסים לכאבי ברכיים.
לאור האופי הרב-גוני של כאבי ברכיים, מטופלים מחפשים לעתים קרובות שיטות לא פולשניות להקלה, כגון שימוש במדרסים מיוחדים. מדרסים מתיימרים להקל על אי נוחות בברכיים על ידי תיקון מנח כף הרגל וביומכניקה, אשר בתורם יכולים להפחית את הלחץ על מפרק הברך במהלך התנועה. מומחים לאורטופדיה מכירים בכך שיישור לא נכון של כף הרגל עלול להחמיר את כאבי הברכיים; לפיכך, עיצוב המדרסים מכוון לבעיה זו על ידי מתן תמיכה היכן שהיא נחוצה ביותר. לדוגמה, מדרסי סופינציה ומדרסי היפר הפרדה מתוכננים לתקן יישור כף הרגל, מה שיכול להועיל לאנשים הסובלים ממצבים כמו רגליים קשתות או דלקת מפרקים ניוונית. היישור הנכון שמקל על מדרסים אלו יכול להוביל לפיזור אחיד יותר של משקל ולחץ על פני כף הרגל והברך, ועלול לתת מענה לכמה מהגורמים הבסיסיים לכאבי ברכיים כפי שהודגשו קודם לכן. יתרה מכך, גישת הטיפול השמרנית, הכוללת פיזיותרפיה יחד עם התאמת נעליים ומדרסים, הומלצה לטיפול בכאב, מה שמצביע על כך שמדרסים יכולים למלא תפקיד מכריע בתוכנית טיפול הוליסטית. אסטרטגיית טיפול זו תואמת את הממצאים של סקירה עדכנית, אשר הדגישה את חשיבותם של מדרסים במתן הקלה לכאבי מפרקים שונים והדגישה את הפוטנציאל שלהם בשיפור התוצאות עבור אנשים עם כאבי ברכיים. לפיכך, מדרסים משמשים כפתרון מותאם שמטרתו להפחית כאבי ברכיים באמצעות תיקון ותמיכה ביומכניים, משלימים טיפולים שמרניים אחרים כדי לשפר את רווחת המטופל.
דרך נמיר 112 תל אביב, בתאום מראש בלבד.
במידה ויהיה צורך לשלוח את המדרס למעבדה עקב החלטה לבניית מדרסים קשיחים תהיה המתנה עד 14 ימי עבודה. במידה ויהיה מדובר בהחלטה על המדרס הנפוץ יותר שהינו מדרס גמיש ומתחמם, אתם תצאו עם המדרס עוד באותו יום הבייתה תוך כשעה!
היסטוריה רפואית/המלצות אורתופד במידה וישנם. בנוסף מספר זוגות נעליים כדי לקבל המלצות לעתיד ובדיקה של שחיקת הנעל המעידה על תוואי ההליכה.
טיפים לשימוש במדרסים לכאבי ברכיים
- הסתגלות הדרגתית למדרסים היא חיונית לטיפול בכאבי ברכיים ביעילות.
- הדרכה מותאמת אישית לאורך תהליך ההתאמה יכולה לעזור לאנשים להבין את הקשר בין כאבי הברכיים שלהם למכניקת כף הרגל, מה שמוביל בסופו של דבר להקלה יעילה יותר בכאב.
- כדי להאריך את תוחלת החיים שלהם כדאי לכוונן אותם במידת הצורך או כל חצי שנה, על ידי ביצוע משימות תחזוקה שגרתיות אלו, אנשים יכולים להבטיח שהמדרסים שלהם ימשיכו לספק את התמיכה הדרושה והקלה על הכאב.
- להתייעץ עם איש מקצוע שלך אשר בנה עבורך את המדרסים לגבי מצבם ומצב הכאב שלך.
- אנשים יכולים למקסם את היתרונות הטיפוליים של מדרסים לכאבי ברכיים ע"י שימוש וטיפול נאותים במדרסים על ידי שמירה קשובה למצב המדרסים שלהם והחלפתם בעת הצורך.
היעילות של מדרסים בהקלה על כאבי ברכיים: סקירה של הספרות הנוכחית.
איזה מחקר בוצע על יעילות המדרסים לכאבי ברכיים?
במסגרת ההתערבויות האורטופדיות, השימוש במדרסים היה נושא שמעניין במיוחד חוקרים במטרה להקל על כאבי ברכיים. מחקרים בתחום זה ביקשו להבחין ביעילותם של מדרסים כאפשרות טיפול לא פולשנית עבור אנשים הסובלים מפתולוגיה שכיחה זו. המחקר לא רק תיעד את היישום של מדרסים אלא גם ניסה לבסס קשר ניבוי בין פרופילים קליניים של מטופלים לבין שיפור מוצלח של הסימפטומים שלהם. כתוצאה מכך, חלק ניכר מהספרות הוקדש להבנה כיצד התמיכה המבנית שמספקים מדרסים עשויה להשפיע על מכניקת הברך ובכך להפחית אי נוחות ולשפר את התפקוד. כיוון מחקר זה פתח אפשרויות לקלינאים להתאים אישית התערבויות על סמך מאפייני מטופל ספציפיים, ואולי לשפר את התוצאות עבור מטופלים עם כאבי ברכיים קדמיות.
מהם הממצאים העיקריים ממחקרים קליניים?
מחקר משנת 2018 מ-Scientific Journal of Sports Medicine מצא ששימוש במדרסים בשילוב עם תרגילי מפרק ברך וכף רגל הביא לטיפול יעיל יותר בכאבי ברכיים מאשר תרגילי מפרק הברך בלבד. לפיכך, שילוב מדרסים בשגרת היומיום של האדם יכול לשפר משמעותית את הנוחות והתמיכה, להוביל להפחתת כאבי ברכיים ולשיפור איכות החיים הכללית.
מחקרים קליניים חשפו גישה רב-גונית לטיפול בכאבי ברכיים, תוך שימת דגש על תפקידם של מדרסים בהפחתת אי הנוחות וקידום מכניקה נכונה של כף הרגל. יש לציין כי הספרות מזהה הבחנה ברורה בסיבתיות של כאבי ברכיים, וחושפת כי בעוד זיהום עמוק וניוון הקשור לגיל הם גורמים בולטים.
הם לא בהכרח מתואמים עם חריגות מכניקת כף הרגל שניתן לתקן על ידי מדרסים. זה מדגיש את החשיבות של גישה מותאמת לטיפול, שכן יעילות המדרסים מותנית בגורם הבסיסי לכאב. במקרים בהם כאבי ברכיים קשורים לבעיות פרונציה של כף הרגל, הוכח שמדרסים מקנים פרונציה זו, ובכך מקלים על הלחץ על מפרק הברך.
הרבגוניות של מדרסים משתרעת מעבר לבעיות ברכיים, שכן הם מועילים גם למגוון מצבים אורטופדיים, כגון כאבי גב ושברי מאמץ, המדגישים את התועלת שלהם בתוכנית טיפול אורטופדית מקיפה.
מדרסים יכולים לשמש תרופה לא פולשנית יעילה לאי נוחות הנגרמת על ידי נשיאת משקל. לפיכך, מחקרים קליניים דוגלים בשילוב של מדרסים בטיפול בחולים, במיוחד עבור אלו שכאבי הברכיים שלהם עשויים להיות קשורים למבנה ולתפקוד כף הרגל.
איך מדרסים בהשוואה לטיפולים אחרים בכאבי ברכיים?
בהתבסס על המקורות הרב-גוניים של כאבי ברכיים, תפקידם של מדרסים כאפשרות טיפול לא פולשנית מציג את עצמו כרלוונטי במיוחד עבור אלו הסובלים ממחלות הקשורות למכניקת כף הרגל. הגורם לכאבי ברכיים הוא בעל חשיבות עליונה בקביעת עיצוב המדרסים המתאים, שכן לא כל המקרים של כאב בעקב מחייבים התערבות מדרסים. זה נתמך על ידי סקירה המדגישה את החשיבות של הבנת הקשר הביומכני בין מבנה כף הרגל לכאבי ברכיים. במיוחד בהתחשב בכך שפרונציה מוגזמת עשויה לא להיות גורם תורם בכל המקרים.
מדרסים המותאמים לתיקון בעיות ספציפיות כגון פרונציה מוגזמת של כף הרגל יכולים להפחית את העומס על מפרק הפיקה-ירך. בכך להקל על כאבי ברכיים ועלול למנוע סיבוכים נוספים אצל אנשים עם סוגים מסוימים של קשת כף הרגל. יתרה מכך, היתרונות ההוליסטיים של מדרסים מתרחבים לטיפול בספקטרום של חששות אורטופדיים. מה שמצביע על כך שהתמיכה המתקנת שלהם אינה מוגבלת לכאבי ברכיים אלא כוללת גם כאבי גב, שברי מאמץ ומצבים קשורים אחרים. יעילות רחבה זו מדגישה את הפוטנציאל של מדרסים ככלי רב-תכליתי בניהול כאבי ברכיים, מותנה בהבנה מעמיקה של הפתולוגיה הבסיסית של כף הרגל.
