מאמן קשת כף הרגל הוא כלי אימון ביתי פסיבי — בלי חשמל, בלי סוללות. כף הרגל מונחת על משטח מרופד, האצבעות נכנסות מתחת למוט אחיזה, וכפתור התנגדות קובע כמה קשה יהיה לכווץ ולמתוח. משמש בעיקר לחיזוק ולשיפור הגמישות של שרירי כף הרגל והאצבעות, ולעיסוי עצמי בסוף היום.
ארבעה חלקים במכשיר אחד
- מוט אחיזה לאצבעות — האצבעות נכנסות מתחתיו ומכווצות כנגד ההתנגדות.
- כפתור התנגדות מתכוונן — מכוונים את רמת הקושי לפי היכולת.
- משטח דיקור עם בליטות — כף הרגל נחה עליו במהלך התרגול.
- גלגלת עיסוי בצד השני — מגלגלים עליה את כף הרגל לעיסוי עצמי.
איך משתמשים
- מניחים את המכשיר על הרצפה ויושבים בכיסא, כף הרגל על המשטח המרופד.
- מכניסים את האצבעות מתחת למוט האחיזה.
- מכווננים את ההתנגדות בכפתור: סיבוב עם כיוון השעון מקטין את ההתנגדות, סיבוב נגד כיוון השעון מגדיל אותה. מתחילים נמוך.
- מכווצים את האצבעות כלפי מטה ומשחררים לאט. ככל שהמתיחה ארוכה יותר, ההתנגדות שמורגשת גדלה.
- בסיום — הופכים את המכשיר ומגלגלים את כף הרגל על הגלגלת.
הדגמה
סרטון קצר, ללא קול: תרגיל אחיזת האצבעות במגבת, כיוון ההתנגדות בכפתור, והשימוש במכשיר עצמו.
מידות ומפרט
| אורך | 34 ס"מ |
|---|---|
| רוחב | 9 ס"מ |
| משקל | 457 גרם |
| צבע | כחול |
| חומר | פלסטיק קשיח עם משטח מרופד |
| הפעלה | ידנית — ללא חשמל וללא סוללות |
הערה על התמונות: המכשיר נשלח בצבע כחול. חלק מתמונות ההמחשה — המידות, אופן השימוש והאיור האנטומי — צולמו על יחידה בגוון אחר. המכשיר עצמו זהה.
למי זה מתאים
למי שרוצה לעבוד על חוזק וגמישות של כף הרגל והאצבעות — רקדנים, אנשים שעומדים הרבה שעות, ומי שמחפש תרגול קצר וקבוע בבית. מתאים גם כמכשיר עיסוי עצמי פשוט לסוף היום.
שימו לב: זהו מכשיר אימון וכושר, לא מכשיר רפואי. הוא אינו מיועד לאבחן, לטפל או לרפא מצב רפואי כלשהו. אם יש כאב מתמשך בכף הרגל, בעקב או בקשת — כדאי להיבדק לפני שמתחילים תרגול.
מוצרים משלימים
- רולר עיסוי לכף הרגל — לעיסוי ממוקד של הקשת והעקב.
- רפידות סיליקון רכות לעקב — לריפוד יומיומי בתוך הנעל.
חוות דעת
אין עדיין חוות דעת.