טריגר פוינטס: טיפול לחיצות ממוקדות בשם TRIGGER POINTS
מבוא לשיטת טריגר פוינטס
טיפול טריגר פוינטס הנקרא גם טיפול בנקודות טריגר הינו טיפול מגע בתפיסה מערבית.
נקודות אלו ידועות כנקודות רגישות בשרירים, יכולות לגרום לכאב מקומי או כללי ולרוב מהוות את הגורם העיקרי לכאב יומיומי וכן לכאבים כרוניים, כולל כאבים חזקים ובלתי מוסברים.
נקודות אלו יכולות להיגרם מבעיה ספציפית שגורמת לכיווץ ברקמת השריר. לעיתים ייווצרו בשריר שתפוס באופן כרוני. נקודות טריגר פוינט הינם גבשושיות בסיבי השריר שגורמת לכאב מקומי או מושלך. הנקודות מצריכות לחיצות לשחרור חומצות החלב העוטפות נקודה זו והזרמת דם נקודתית לשחרור.
הן יכולות להגרם משינויים ברקמת השריר עקב פעילות רפיטטיבית, פציעה, שינה לקויה, סטרס ועוד.
שימו לב, הכאב הגופני והרגישות בנקודות עשויים להימשך זמן רב לאחר פתרון הבעיה הראשונית.
תוך כמה זמן נחווה הקלה לאחר טיפול בשיטת טריגר פוינטס?
הטיפול בנקודות טריגר הוא שיטה קצרה יחסית ויעילה ביותר לשיפור מצבו של המטופל. אנו נשתמש בהתערבות מכנית ע"י לחיצה עם האצבע או המרפק בנקודות החיבור של העצב.
גישה זו מאפשרת תפקוד משופר של השרירים, הפאשיה והגידים. למרות שלא ניתן לייחס את כל הכאבים לנקודות טריגר, במקרים רבים, טיפול בהם יכול לסייע בהפחתת הכאב.
גם אם הם מקור משני לפתולוגיה, זו הסיבה שגישת השיקום האורתופדי מציבה במרכז נקודות טריגר. שיטה זו יכולה להפחית כאב ששום שיטה או גישה אחרת לא יכולה.
טריגר פוינט פיברומיאלגיה וכאבים שונים
שיטת הטריגר פוינטס מתאימה לטיפול במגוון רחב של בעיות הקשורות לכאב, לרבות פיברומיאלגיה. הטיפול יתאים לתסמינים רבים שקיימים גם בפיברומיאלגיה. הטיפול מתאים לכולם, בעזרת מטפל טוב עוצמת הלחיצה יכולה להיות מותאמת למטופל. הלחיצות יכולות להיות משולבות עם עיסוי מרגיע שיאזן.
תסמינים כגון:
- כאבי ראש
- סחרחורת
- כאבי עיניים
- מיגרנות
- כאבי צוואר
- ורטיגו
- כאבי חזה
- טווחי תנועה מוגבלים
- כאבי לסת ושיניים
- כאבי שרירים, כאבי גב ופריצות דיסק
- דלקות
עם זאת, חשוב לקחת בחשבון את תופעות הלוואי והסיכונים הפוטנציאליים הקשורים לטיפול זה.
כמו גם לקבוע האם זוהי האפשרות המתאימה ביותר עבור כל מטופל בודד. ובמיוחד בטיפול טריגר פוינט לחולי פיברומיאלגיה.
מהי צורת הטיפול בשיטת טריגר פוינטס?
מרכיב הליבה של טיפול בטריגר פוינטס כולל הפעלת לחץ ידני על נקודות ממוקדות מעוררות כאב בתוך השרירים בין 10-60 שניות. לחץ זה מופעל בדרך כלל על ידי מטפל מיומן, שמבצע תחילה אבחון תנועה מקיף כדי לזהות בעיות עם דפוסי תנועה ולאתר את נקודות הטריגר הספציפיות האחראיות לאי הנוחות. על ידי התמקדות בנקודות אלו, המטפל יכול לעזור להקל על הכאב ולשפר את תפקוד השרירים הכולל. טיפול זה עשוי להוביל בסופו של דבר לשיפור ניידות ולהפחתה בתסמיני כאב כרוני.
הטיפול הוכח כמפחית כאב ככזה ששיטות או גישות אחרות לא יוכלו לטפל בהן. מה שהופך שיטה זו לאופציה חשובה עבור אלה המחפשים הקלה מטווח ארוך או פוסט. -כאב ניתוחי.
לרוב הטיפול ישולב ביחד עם טכניקת מגע נוספת כגון עיסוי רפואי או עיסוי שוודי, כדי להעניק עיסוי כגורם מאזן על הלחיצות.
יתרונות הטיפול בשיטת TRIGGER POINT
- שיטה זו הוכחה כמטפלת ביעילות במגוון רחב של כאבים.
- הפחתת כאבי שרירים ומתח.
- גמישות וטווח התנועה מוגברת.
- זרימת דם משופרת וזמן החלמה מהיר יותר.
- משמשת כחיזוק ואלטרנטיבה לשיטות אחרות. שיטה זו הוכחה כמפחיתה כאב במקרים בהם שיטות טיפול אחרות נכשלו. שיטות כגון דיקור, שיאצו, טווינה, עיסוי רפואי ואוסטאופתיה.
- השפעה חיובית על ניידות המפרקים והפעילות השרירית הכוללת. זה הופך את הטיפול בנקודת טריגר למתאים במיוחד לאנשים עם מוגבלות בתנועה עקב כאבי שרירים או מתח. כמו גם לאלו הסובלים מפציעות ספורט או בעיות שרירים ושלד אחרות.
- שיטת טיפול לא פולשנית ללא תופעות לוואי חמורות. היא יכולה להיות אופציה בטוחה ויעילה עבור מגוון רחב של מטופלים המחפשים הקלה בכאב ושיפור ניידות.
האם קיימות תופעות לוואי של טיפול בשיטת נקודות טריגר?
למרות היתרונות הרבים של טיפול בטריגר פוינטס בטיפול בכאבי שרירים ודלקות, ישנן כמה תופעות לוואי פוטנציאליות שמטופלים עלולים לחוות. כמה תופעות לוואי נפוצות כוללות:
לעיתים תהיה ריאקציה בימים שלאחר הטיפול.
- לעיתים כאב ואי נוחות במקום הטיפול בשעות עד יומיים שאחרי.
- לעיתים נחווה עייפות.
תופעות הלוואי הללו עשויות להשתנות בהתאם לפרט ולגישת הטיפול הספציפית בה נעשה שימוש. חיוני למטופלים לתקשר עם המטפל שלהם על כל אי נוחות או דאגות שייתכנו במהלך הטיפול.
אני מזמין אותך לקרוא בהרחבה את הכתבה "היום שאחרי טיפול ברפואה משלימה: "ריאקציה, ניקוי רעלים וכל מה שצריך לדעת" במידה ואתה מעוניין להבין יותר בנושא זה של תופעות לוואי.
לסיכום
הטיפול בשיטת טריגר פוינט מתמקד בלחיצה על נקודות כואבות בגוף. הנקודות אחראיות לכאב מקומי או מוקרן . נקודות טריגר אלו מאובחנות ומזוהות בדרך כלל באמצעות אבחון תנועה מקיף המבוצע על ידי מטפל.
היווצרות נקודות טריגר יכולה להיות מושפעת מגורמי סיכון שונים ועלולה להוביל למספר השלכות אם לא מטפלים בהן.
כדי לטפל בנקודות אלו, מטפלים עשויים להשתמש בנוסף בטכניקות טיפול נוספות. הטכניקות שקשורות לנקודות טריגר כוללות: דיקור סיני, דיקור מערבי, נקודות לחיצה סיניות, עיסוי רפואי.
חלק מהיתרונות של טיפול בטריגר פוינט כוללים התרופפות רקמה נוקשה. בנוסף סיוע לגוף המטופל להגיע למצב של איזון מערכתי, על ידי טיפול ממוקד בכשלים במערכת ומערכת העצבים.
טיפול בנקודת טריגר מתאים לאנשים הסובלים מבעיות שרירים ושלד שונות, שכן הוא חלק מגישת השיקום האורטופדי. טיפול זה יכול לעזור להקל על כאבים ארוכי טווח, כאבים לאחר ניתוח ובעיות שרירים ושלד אחרות.
שמי יוסי אברהם ואני מטפל ברפואה משלימה.
חשוב להתייעץ עם מטפל מוסמך כדי לקבוע את תוכנית הטיפול המתאימה ביותר בהתבסס על הצרכים והמצב הספציפיים של הפרט.
אם ברצונכם לשאול שאלה כלשהי או לקבל טיפול טריגר פוינטס בתל אביב אשמח לעזור!
מקורות
הזוהר 11 קומה 2 דירה 5, תל אביב.
יוסי אברהם על השלט בדלת :)
- ברחוב הזוהר – מצד שמאל המדרכה אפורה והחניה בצד זה חינם גם למי שלא תושב תל אביב.
- בסוף הרחוב משמאל יש עליה לחניון חצץ חינמי.
- במידה ולא מצאתם חניה תוכלו להחנות מתחת לבניין שלי על בסיס מקום פנוי, נא לשים פתק על הרכב "דירה 5" .
ניתן לקבל החזר כספי מחברות הביטוח הפרטיות – למי שיש ברשותו נספח רפואה משלימה בביטוח (לרוב 50% החזר).
כדאי לברר עם חברות הביטוח או הסוכן הפרטי שלך את הפרטים המדויקים בביטוח שלך (כמה טיפולים? מה תקרת ההחזר הכספי לטיפול? איזה טיפולים? מה מבקשים? מגיע להחזרים של אלפי שקלים בשנה).
טיפול משולב – מגוון הטכניקות כולל עיסוי רפואי (60 דקות):
- טיפול בודד – 350 ש"ח.
- מבצע סדרת טיפולים –300 ש"ח לטיפול בתשלום מראש על 5 טיפולים.
- כדאי לבדוק החזרים מחברות הביטוח הפרטיות.
דיקור סיני משולב מכשור/כוסות רוח (אורך הטיפול 20-45 דקות ):
- טיפול בודד – עלות הטיפול 250 ש"ח.
- מבצע סדרת טיפולים –220 ש"ח לטיפול בתשלום מראש על 5 טיפולים.
- כדאי לבדוק החזרים מחברות הביטוח הפרטיות.
- ההגעה בזמן לכל טיפול היא חיונית, הטיפול יקוצר במקרה של איחור.
- לא יתקבל החזר בגין איחור של מעל חצי שעה, הטיפול יחשב כביטול.
- ביטול של פחות מ 24 שעות לפני הטיפול, יחייב את המטופל בתשלום המלא עבור הטיפול שנקבע במידה ולא ימצא מחליף עבורו בהתראה קצרה שכזו.
- סדרת הטיפולים תקפה ל 12 חודשים מיום הרכישה, לא יינתן החזר לטיפולים שלא נוצלו במשך תקופה זו.
לאחר תיאום תור מראש ישמר למטופל מקום חניה בחניית הבניין, בנוסף יש רמפה בלובי,מעלית בבניין. מיטת הטיפולים בקליניקה חשמלית ומתכווננת.
משרותי הקליניקה
