עיסוי שוודי לנשים הרות – מסאג לנשים בהריון

עיסוי לנשים בהריון יכול להיות דרך יעילה להקל על אי נוחות ולקדם רגיעה במהלך תקופה מאתגרת זו. טכניקה פופולרית היא עיסוי שוודי, שהוא עיסוי עדין המתמקד בתנועות ארוכות, לישה ותנועות מעגליות. סוג זה של עיסוי מתאים במיוחד לנשים בהריון, שכן הוא אינו כרוך בלחצים עמוקים או תנועות מהירות העלולות לגרום לאי נוחות או נזק לעובר המתפתח. כאשר מקבלים עיסוי שוודי במהלך ההריון, חיוני לתקשר עם המטפל לגבי כל אי נוחות או כאב ולבקש לחץ עדין יותר במידת הצורך.

עיסוי רקמות עמוקות לנשים בהריון

טכניקה נוספת בה משתמשים בעיסוי טרום לידתי היא עיסוי רקמות עמוק, אך שימו לב שעיסוי עמוק יתבצע רק באזורים מסוימים של אזור השכמות בלבד וחלקו יהיה קטן מאוד בטיפול. 

עיסוי רקמות עמוק מכוון לשכבות העמוקות יותר של השרירים ורקמות החיבור ויכול לעזור להקל על מתח וכאב שרירים כרוניים. יש היקראו לעיסוי זה גם עיסוי רפואי, שכן הוא מתייחס לפתרון בעיות.

עיסוי מיופשיאלי לנשים הרות

שחרור מיופשיאלי היא טכניקה נוספת שניתן להשתמש בה במהלך עיסוי טרום לידתי. טכניקה זו כוללת הפעלת לחץ עדין ומתמשך על רקמת החיבור המיופסציאלית כדי לשחרר אטימות ולהחזיר תנועה. שחרור מיופשיאלי יכול להיות מועיל במיוחד לנשים בהריון, מכיוון שהוא יכול לעזור להמריץ את זרימת הדם, להפחית את אגירת הנוזלים ולפרק מצבורי שומן התורמים לצלוליט. 

אזורי מיקוד במהלך עיסוי טרום לידתי

כאבי גב תחתון בהריון

במהלך ההיריון, למעלה מ-50% מהנשים חוות כאבי גב תחתון, שיכולים להופיע בכל שלב ולהשפיע באופן משמעותי על איכות חייהן. אי נוחות זו נובעת מגורמים שונים, לרבות עומס יתר בשרירי הגב ושינויים ביציבה כאשר הבטן הגדלה מסיטה את מרכז הכובד של הגוף קדימה. טיפול עיסוי שתוכנן במיוחד עבור נשים בהריון מתמקד בהקלה על כאבי גב תחתון זה, כמו גם אי נוחות בירכיים, על ידי מיקוד לאזורים הרגישים בגב וקידום הרפיה של השרירים.

כאבי רגליים בהריון

בנוסף לכאבי גב וירכיים, נשים בהריון חוות לעיתים קרובות כאבי רגליים ונפיחות עקב הלחץ הגובר על כלי הדם. טיפול עיסוי במהלך ההריון יכול לעזור לטפל בבעיות אלה על ידי: – הרגעת כאבי שרירים ושיפור הגמישות – הפחתת תחושת הכבדות ברגליים – קידום זרימת הדם בכל הגוף על ידי מיקוד לרגליים ולרגליים במהלך עיסוי הריון, מטפלים יכולים לספק הקלה לאלה שחווים חולשה או כאב בגפיים התחתונות .

כאבי צוואר בהריון

אזור נפוץ נוסף של אי נוחות לנשים בהריון הוא הצוואר והכתפיים, שעלולים להיות מושפעים משינויים במשקל ובמרקם הגוף. עיסוי הריון נועד להקל על כאב זה על ידי התמקדות בצוואר, בכתפיים ובראש. יתר על כן, טיפולי שיאצו יכולים להועיל לאורך כל ההיריון שכן הם עוזרים לאזן את הגוף, להרפות את האישה ההרה, ולהקל על כאבים בחגורת הכתפיים והצוואר. לפיכך, עיסוי מיוחד לנשים בהריון לא רק תורם להרפיה הכללית אלא גם נותן מענה לאי הנוחות הגופנית הספציפית הקשורה לתקופה ייחודית זו בחייה של האישה.

שאלות ותשובות