עיסוי לנשים בהריון
עיסוי לנשים בהריון, החל משבוע 16, הוא צורת טיפול מיוחדת שנועדה לתת מענה לצרכים ולדאגות הייחודיות של אמהות לעתיד. טיפול זה מבוצע על ידי מטפל מורשה בעל הכשרה ספציפית בטכניקות עיסוי טרום לידתי. מטרת המסאג לנשים בהריון היא לקדם רגיעה של הנפש והשרירים, להפחית מתח ולספק סביבה מטפחת הן לאם והן לתינוק.
חשוב לציין שעיסוי לנשים בהריון יהיה עיסוי מרגיע ולא עמוק במיוחד, לא יתבצעו לחיצות עמוקות ולא נעורר כאב. יש מטפלים שישלבו בנוסף למסאג לנשים בהריון גם טיפולים נוספים שמותאמים לנשים הרות. טיפולים כגון: רפלקסולוגיה לנשים בהריון ושיאצו לנשים בהריון.
שמי יוסי אברהם ובקליניקה שלי בשכונת בבלי בצפון תל אביב אני מטפל בבעיות אורתופדיות ובנוסף מוסמך ע"י מכללת רידמן בעיסוי לנשים בהריון. אשמח לעזור בטיפול זה וכמו כן לשלב רפלקסולוגיה לנשים בהריון.
כמו כן באתר שלי תוכלו לרכוש מכשיר טנס ללידה שיעזור לכם לעבור את הלידה עצמה בקלות יותר.
יתרונות עיסוי לנשים בהריון
ישנם יתרונות רבים הקשורים לעיסוי טרום לידתי, יתרונות אלו משתרעים על פני היבטים פיזיים ונפשיים כאחד:
- שיפור באיכות השינה: עיסוי טרום לידתי יכול להגביר את ייצור המלטונין, הורמון המווסת את השינה, ותרכובות אחרות המעודדות שינה .
- הפחתת מתח וחרדה: טיפול בעיסוי מסייע ביצירת סביבה חיובית לאם ולתינוק, מטפח רגיעה ומקל על מתח.
- רווחה כללית מוגברת: עיסוי טרום לידתי תורם לתפקוד בריא של הגוף והנפש של האם, מטפל בבעיות קיימות ומשפר את מצבה הכללי.
- שיפור זרימת הדם.
- נפיחות מופחתת.
- הקלה בכאבי גב.
גם לאם וגם לתינוק: עיסוי שתורם לכולם
הזרמת דם ככלי להתמודד עם עייפות וכאב בהריון
באיזה תדירות אישה צריכה לקבל עיסוי במהלך ההריון?
חלק מהנשים עשויות להפיק תועלת מעיסוי כל כמה שבועות, בעוד שאחרות עשויות להזדקק לו בתדירות גבוהה יותר או פחות. חשוב להתייעץ עם מטפל מוסמך כדי לקבוע את לוח הזמנים הטוב ביותר.
עיסוי לנשים בהריון מחיר
רפלקסולוגיה לנשים בהריון
במהלך ההריון, נשים עוברות שינויים גופניים רבים כדי להתאים את העובר הגדל. שינויים אלו עלולים לגרום לאי נוחות ואתגרים שונים לאמהות המצפות. דרך יעילה אחת לטפל בבעיות אלו ולקדם רווחה כללית במהלך ההריון היא באמצעות רפלקסולוגיה. טכניקת עיסוי מיוחדת זו לכף הרגל מסייעת לגוף להסתגל לשינויים הטבעיים המתרחשים במהלך ההריון.
עיסוי שוודי לנשים הרות – מסאג לנשים בהריון
עיסוי לנשים בהריון יכול להיות דרך יעילה להקל על אי נוחות ולקדם רגיעה במהלך תקופה מאתגרת זו. טכניקה פופולרית היא עיסוי שוודי, שהוא עיסוי עדין המתמקד בתנועות ארוכות, לישה ותנועות מעגליות. סוג זה של עיסוי מתאים במיוחד לנשים בהריון, שכן הוא אינו כרוך בלחצים עמוקים או תנועות מהירות העלולות לגרום לאי נוחות או נזק לעובר המתפתח. כאשר מקבלים עיסוי שוודי במהלך ההריון, חיוני לתקשר עם המטפל לגבי כל אי נוחות או כאב ולבקש לחץ עדין יותר במידת הצורך.
עיסוי רקמות עמוקות לנשים בהריון
טכניקה נוספת בה משתמשים בעיסוי טרום לידתי היא עיסוי רקמות עמוק, אך שימו לב שעיסוי עמוק יתבצע רק באזורים מסוימים של אזור השכמות בלבד וחלקו יהיה קטן מאוד בטיפול.
עיסוי רקמות עמוק מכוון לשכבות העמוקות יותר של השרירים ורקמות החיבור ויכול לעזור להקל על מתח וכאב שרירים כרוניים. יש היקראו לעיסוי זה גם עיסוי רפואי, שכן הוא מתייחס לפתרון בעיות.
עיסוי מיופשיאלי לנשים הרות
שחרור מיופשיאלי היא טכניקה נוספת שניתן להשתמש בה במהלך עיסוי טרום לידתי. טכניקה זו כוללת הפעלת לחץ עדין ומתמשך על רקמת החיבור המיופסציאלית כדי לשחרר אטימות ולהחזיר תנועה. שחרור מיופשיאלי יכול להיות מועיל במיוחד לנשים בהריון, מכיוון שהוא יכול לעזור להמריץ את זרימת הדם, להפחית את אגירת הנוזלים ולפרק מצבורי שומן התורמים לצלוליט.
אזורי מיקוד במהלך עיסוי טרום לידתי
כאבי גב תחתון בהריון
במהלך ההיריון, למעלה מ-50% מהנשים חוות כאבי גב תחתון, שיכולים להופיע בכל שלב ולהשפיע באופן משמעותי על איכות חייהן. אי נוחות זו נובעת מגורמים שונים, לרבות עומס יתר בשרירי הגב ושינויים ביציבה כאשר הבטן הגדלה מסיטה את מרכז הכובד של הגוף קדימה. טיפול עיסוי שתוכנן במיוחד עבור נשים בהריון מתמקד בהקלה על כאבי גב תחתון זה, כמו גם אי נוחות בירכיים, על ידי מיקוד לאזורים הרגישים בגב וקידום הרפיה של השרירים.
כאבי רגליים בהריון
בנוסף לכאבי גב וירכיים, נשים בהריון חוות לעיתים קרובות כאבי רגליים ונפיחות עקב הלחץ הגובר על כלי הדם. טיפול עיסוי במהלך ההריון יכול לעזור לטפל בבעיות אלה על ידי: – הרגעת כאבי שרירים ושיפור הגמישות – הפחתת תחושת הכבדות ברגליים – קידום זרימת הדם בכל הגוף על ידי מיקוד לרגליים ולרגליים במהלך עיסוי הריון, מטפלים יכולים לספק הקלה לאלה שחווים חולשה או כאב בגפיים התחתונות .
כאבי צוואר בהריון
אזור נפוץ נוסף של אי נוחות לנשים בהריון הוא הצוואר והכתפיים, שעלולים להיות מושפעים משינויים במשקל ובמרקם הגוף. עיסוי הריון נועד להקל על כאב זה על ידי התמקדות בצוואר, בכתפיים ובראש. יתר על כן, טיפולי שיאצו יכולים להועיל לאורך כל ההיריון שכן הם עוזרים לאזן את הגוף, להרפות את האישה ההרה, ולהקל על כאבים בחגורת הכתפיים והצוואר. לפיכך, עיסוי מיוחד לנשים בהריון לא רק תורם להרפיה הכללית אלא גם נותן מענה לאי הנוחות הגופנית הספציפית הקשורה לתקופה ייחודית זו בחייה של האישה.
שאלות ותשובות
מומלץ החל משבוע 16.
כדאי לבדוק אם יש לך ביטוח פרטי ובתוכו נספח רפואה משלימה, במידה וישנו ניתן לרשום קבלה על דיקור סיני או עיסוי רפואי אחרי שבדקנו את התנאים הספציפיים בביטוח שלך. החזר בד"כ ינוע בסביבות 150 שקלים החזר לטיפול.
איזה כלי עזר נוספים יכולים לעזור לאישה בהריון?
- שמירה על תזונה.
- פעילות ספורטיבית מתונה.
- שמירה על יציבה נכונה במהלך ההריון ע"י התאמת מדרסים לנשים בהריון.
- מתיחות יומיומיות ומדיטציה או כלים להרגעת הנפש.
- מכשיר טנס ללידה עצמה על מנת להקל על הכאב.
כללי זהירות במהלך הטיפול
ישנם מספר אמצעי זהירות והתוויות נגד שנשים בהריון והמטפלים שלהן צריכים להיות מודעים אליהם כאשר שוקלים עיסוי טרום לידתי . חלק מאמצעי הזהירות הללו כוללים: – הימנעות מלחץ עמוק וטכניקות אינטנסיביות, כגון עיסוי רקמות עמוק, שעלולים להיות לא נוחים ועלולים להזיק במהלך ההריון. – התמקדות במנח בטוח ונוח, כמו שכיבה מהצד עם תמיכה מתאימה, למניעת עומס על הגב התחתון ואזור הבטן. – הקפדה על אזורי עיסוי שיש להימנע מהם, כגון נקודות אקופרסורה ספציפיות שיכולות לעורר התכווצויות רחם או לקדם לידה מוקדמת.
לדוגמה, מטפל בעיסוי מיומן יהיה מודע לנקודות לחץ על הקרסוליים ופרקי הידיים שעלולות להשפיע על שרירי האגן, כולל הרחם, באמצעות גירוי עדין. על ידי דיון בחששות אלה עם המטפל, נשים בהריון יכולות להבטיח שהן יקבלו חווית עיסוי בטוחה, יעילה ומותאמת אישית שתספק להן את התועלת המקסימלית במהלך תקופה מכרעת זו בחייהן.
חשוב לדעת
בעוד שטיפול בעיסוי נחשב בדרך כלל בטוח לנשים בהריון, יש לקחת בחשבון שיקולי בטיחות מסוימים. אמהות לעתיד צריכות להתייעץ עם הרופא שלהן לפני קבלת עיסוי, במיוחד אם יש להן מצבים רפואיים מורכבים או סיבוכים. בעת הזמנת תור, חיוני ליידע את המטפל על שלב ההיריון שלך ולדון בכל חששות או העדפות . במהלך העיסוי, חיוני לתקשר עם כל כאב, אי נוחות או לחץ שחווים כדי להבטיח את הטיפול הבטוח והיעיל ביותר. על ידי הקפדה על הנחיות הבטיחות הללו ועבודה עם מטפל מוסמך לפני לידה, נשים בהריון יכולות ליהנות מהיתרונות הרבים של מסאג לנשים בהריון תוך הבטחת רווחתם של האם והתינוק כאחד.
לסיכום
עיסוי טרום לידתי יכול להיות דרך מצוינת להקל על אי נוחות פיזית ורגשית במהלך ההריון. חשוב לבחור מטפל מוסמך ולתזמן את העיסוי בהתאם. ניתן להשתמש בטכניקות כמו עיסוי שוודי, עיסוי רקמות עמוק ושחרור מיופשיאלי כדי להתמקד באזורים ספציפיים של אי נוחות. בסך הכל, עיסוי טרום לידתי מציע יתרונות רבים ויכול להיות תוספת חשובה להריון בריא.
